БОЛИТ ГОЛОВА – КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ?
БОЛИТ ГОЛОВА – КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ?Головная боль напряжения
Чаще всего человек сталкивается с так называемой головной болью напряжения. Ее можно узнать по давящему характеру с двух сторон головы (пациент может описывать ее как «каску» или «обруч»), по слабой и умеренной интенсивности. Головная боль напряжения не усиливается при обычной физической активности, не вызывает чувства тошноты. На фоне такой боли может снизиться аппетит, возникнуть боязнь света или звуков.
Характерно, что частота возникновения головной боли напряжения увеличивается в периоды эмоционального напряжения, интенсивной работы, которая связана с перенапряжением мышц головы, лица и шеи (например, длительная работа за компьютером). По этой причине состояние облегчается при переживании «положительных» эмоций, психологическом и мышечном расслаблении.
Разновидности головной боли напряжения
В случае, если головная боль проявилась не более 1 дня за 1 месяц (не более 12 дней в год) – можно говорить о нечастой эпизодической головной боли напряжения.
Если в сумме за 3 месяца у человека головная боль присутствовала в течение 12 дней - говорят о частой эпизодической головной боли напряжения.
Если человек страдает головной болью, которая возникает более 15 дней в месяц на протяжении в среднем более 3 месяцев, при этом она продолжается в течение нескольких часов и имеет постоянный характер – говорят о хронической боли напряжения.
НПВС – панацея от головной боли?
По данным ВЦИОМ 90% населения лечатся от головной боли самостоятельно. Особенность головной боли напряжения заключается в бесконтрольном избыточном потреблении обезболивающих препаратов (НПВС – нестероидных противовоспалительных средств на основе ибупрофена, парацетамола, ацетилсалициловой кислоты – или их комбинаций и других), что может повлечь за собой другую форму головной боли – лекарственно-индуцированную. При этом потребители НПВС могут не знать о нежелательных реакциях со стороны сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
Что принять при головной боли?
Биолигин Мигра – это биокомплекс на основе растительных экстрактов и витаминов для поддержки при головной боли напряжения. Состав включает в себя специально подобранные экстракты коры белой ивы, гинкго билоба, а также дигидрокверцетин, витамин В2, С и Е. Активные компоненты воздействуют на основные точки возникновения боли и направлены на мягкое облегчение болевых ощущений, улучшение кровообращения в сосудах головного мозга и ускорение обмена веществ в тканях. В дополнение комплекс способствует сохранению спокойствия, что предупреждает развитие головной боли напряжения.
Биолигин Мигра рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды в течение 1 месяца.
Компоненты не оказывают влиянию на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Немедикаментозная поддержка
Пациентам с головной болью напряжения рекомендуется использование поведенческой терапии направленная на изменение образа жизни пациента и разъяснение причин возникновения болевых ощущений, лечебная физкультура, рефлексотерапия, релаксационный тренинг, аэробные физические упражнения, медицинский массаж, кинезиотерапия, остеопатия, мануальная терапия. Целесообразно сочетать различные методы для облегчения состояния пациента.